Definición. Terminología.
Objetivos del entrenamiento de la resistencia.
Clasificación.
La energía y gasto energético.
Los sistemas energéticos (vías metabólicas y umbrales energéticos).
Desarrollo del sistema aeróbico.
- Entrenamiento de la eficiencia aeróbica.
- Entrenamiento de la capacidad aeróbica.
- Entrenamiento de la potencia aeróbica.
Desarrollo del sistema anaeróbico láctico.
- Entrenamiento de la capacidad anaeróbica láctica.
- Entrenamiento de la potencia anaeróbica láctica.
Métodos de entrenamiento.
- Métodos continuos.
- Métodos fraccionados.
- Método interválico.
- Método intermitente.
- Método repeticiones.
- Componentes del método fraccionado.
- Formas de trabajar con el método fraccionado.
- Métodos combinados.
- Método de competición y control.
Control de la intensidad y volumen en el entrenamiento de la resistencia.
- Control de la intensidad.
- A través del consumo de oxígeno (VO2 Máx.).
- A través de la velocidad (% VAM).
- A través de la frecuencia cardíaca (FC).
- A través de la escala de Borg.
- A través de la acumulación de lactato.
- A través de Áreas Funcionales.
- Control del volumen.
Valoración de la aptitud física por medio de tests.
- Clasificación de los tests (directos, indirectos, de laboratorio y de campo).
- Propósito de las evaluaciones.
El entrenamiento de la resistencia en condiciones especiales (altura, resistencias adicionales).
Planificación del entrenamiento en los deportes de resistencia.

Los cursos incluyen el material de estudio. La duración de algunos cursos depende de los estudios anteriores del interesado.