Contenidos:

• Perfil del practicante.
• Ropa y complementos.
• Partes y funcionamiento.
• Reglaje de la bicicleta a la morfología del practicante.
• Posición correcta técnica de pedaleo.
• Posición de las manos y tipos de agarre.
• Tipos de ejercicios: llano sentado, escalada sentado, llano de pie, escalada de pie, sprints, incrementos de ritmo.
• Cargas del trabajo y planificación del entrenamiento.
• Frecuencia de entrenamiento.
• Selección y utilización de música.
• Calentamiento.
• Vuelta a la calma y estiramiento.
• Zonas de trabajo.
• Diferentes tipos de enseñanza.
• Como regular la intensidad.
• Indicaciones y contraindicaciones de la practica del ciclo indoor.
• Entrenamiento con pulsímetro.
• Partes y funcionamiento.
• Métodos de entrenamiento.
• Áreas funcionales.
• Trabajo intermitente y su aplicación a los deportes aciclicos.
• Conceptos básicos en la planificación de la preparación física en los deporte abierto.
• Importancia del trabajo en la bicicleta fija durante la pretemporada.
• Importancia del trabajo en la bicicleta fija ante situaciones especiales(sobrepeso, lesiones).

Los cursos incluyen el material de estudio. La duración de algunos cursos depende de los estudios anteriores del interesado.