MEDICINA

Envejecimiento de la población

Definición y teoría del envejecimiento. Fisiología.
Patologías metabólicas: diabetes, obesidad, osteoporosis.
Patología cardiovascular: enfermedad coronaria, hipertensión arterial, insuficiencia venosa y varices, y accidentes vásculo-cerebrales.
Patología respiratorias. Patologías urinarias: incontinencia.
Alteraciones de la postura y del aparato locomotor en la 3º edad.

Medicina y psicología

La revisión médica: cuestionario de aptitud para la actividad física.
Contraindicaciones para la práctica deportiva.
Primeros auxilios e higiene. Reanimación cardiopulmonar. Nutrición e hidratación.
Psicología del envejecimiento y psicología social.

ACTIVIDAD FÍSICA

Capacidades físicas

Objetivos y beneficios de la actividad física en mayores.
Características del material: medios, material e instalaciones.
Mantenimiento de las capacidades coordinativas: generales y específicas.
Mantenimiento de las capacidades condicionales: fuerza, resistencia y movilidad.

Carga física y programación

Conceptos de planificación y programación. Factores a tener en cuenta.
Requerimientos para una planificación .
La sesión: fases, tipos, formas de sesión y duración.
Pautas para la realización de la sesión. Evaluación.
La evaluación de las actividades: objetivos y tipos.

PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Gimnasias suaves: objetivos. Ejercicios de estiramiento muscular y movilidad articular.
Trabajo para alteraciones del aparato locomotor: estiramientos, cadenas musculares y relajación.
Modalidades de trabajo postural: Tai-chi y gimnasias orientales.
Aeróbic y Step: objetivos y consideraciones especiales en la 3º edad.
Coreografías.
Juegos: sesión. Parte inicial, central y final. Objetivos. Fichas de juego.
Trabajo de Fuerza: objetivos y consideraciones especiales. Características y medios de entreno.

Los cursos incluyen el material de estudio. La duración de algunos cursos depende de los estudios anteriores del interesado.