Máster de Musculación

Curso de Instructor Master de Musculación
“Curso exclusivo para Instructores de Musculación del CEEF”

Programa

  • Fuerza y Potencia en el Deporte

*Respuesta Fisiológica al entrenamiento
*Planificación de micro y mesociclos.
*Fuerza máxima. La escuela soviética.
*Entrenamiento de la potencia. Cálculo de cargas.
*Trabajo práctico en gimnasios.

  • Hipertrofia máxima – Métodos avanzados

*Método Búlgaro
*10 x 10
*Preagotamiento
*Excéntrico acentuado
*Descanso – pausa
*Davis
*Contraste
*Sobrecompensación incompleta
*Trabajo en el Gimnasio

  • Métodos Cubanos adaptados a la hipertrofia

*Concepto de los métodos.
*Método Ondulado.
*Método de Meseta.
*Método de Impacto.
*Combinaciones.

 La realización de las 3 CERTIFICACIONES de MUSCULACION, incluirá una certificación final (examen mediante), de INSTRUCTOR MASTER DE MUSCULACION, para todos aquellos que ya sean Instructores de Musculación del CEEF

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Curso con requisitos previos, para profesores de educación física, instructores, entrenadores, Personal Trainer, estudiantes avanzados y estudiantes de carreras afines.