Preparador Físico Deportivo

Código: D-002

Programa

Fisiología y Anatomía:
Estructura y función del músculo esquelético.

  • La célula. histología del tejido muscular.
  • Partes y tipo de músculos. la fibra muscular.
  • Fisiología de la contracción muscular.
  • Metabolismo muscular
  • Sistemas energéticos
  • Fisiología cardiaca
  • Adaptaciones cardiovasculares al ejercicio
  • Sistema respiratorio. Mecánica respiratoria
  • Adaptaciones al esfuerzo físico
  • Aparato digestivo, glándulas, hormonas.
  • Huesos, articulaciones, músculos (origen, inserción, acción)
  • MMSS / tronco (tórax /abdomen/cérvico-dorso-lumbar)
  • MMII, no mano ni pie

MEDICINA DEPORTIVA

  • Fisiología del entrenamiento. Efectos del entrenamiento.
  • Cualidades motrices: Fuerza, velocidad, resistencia y movilidad articular. Factores de los que dependen.
  • Componentes de la dieta. Proteínas, grasas y glúcidos.
  • Dietética deportiva. Necesidades deportivas y energéticas. Aporte protéico. Dietas de competición. Recuperación y entrenamiento.
  • Cálculo de dietas. Recuperación de líquidos.
  • Lesiones, prevención y rehabilitación.

TECNOLOGÍA

  • Las cualidades físicas. Clasificación. Factores determinantes. Objetivos.
  • Aplicación al trabajo, ventajas y desventajas.
  • Músculos principales y ejercicios básicos.
  • La movilidad. Tipos y factores que influyen. Sistemas de entrenamiento. Ejercicios.
  • La resistencia. Concepto y tipos. Sistemas de entrenamiento.
  • La fuerza. Concepto y tipos. Sistemas de Entrenamiento. Ejercicios
  • Introducción al levantamiento olímpico de pesas. Pliometría.
  • La flexibilidad. Concepto y sistemas de entrenamiento.
  • La velocidad. Concepto y tipos. Entrenamiento.
  • La evaluación de las cualidades físicas.
  • Entrenamiento funcional y rendimiento deportivo. Sistema híbridos
  • Prevención de lesiones en el deporte. Evaluaciones de patrones de movimiento
  • Core concepto de estabilización
  • Introducción a la nutrición deportiva
  • Planificación y periodización deportiva. Ciclos de Entrenamiento.
  • Modelo tradicional y sistemas alternativos de planificación
    Variables de entrenamiento
  • Prácticas

Duración hasta 2 años, cursada totalmente a distancia